Bloqueio criativo: 10 dicas para superar

Saiba como vencer o bloqueio criativo e evitar experiências frustrantes.

O bloqueio criativo é algo que pode ser enfrentado por muitas pessoas que desempenham atividades criativas, como escritores, designers, publicitários, artistas e músicos.

Além disso, diversos profissionais que utilizam a criatividade para trabalhar podem passar por um bloqueio criativo, por isso é fundamental conhecer técnicas de como driblar o bloqueio.

Afinal, uma das consequências do bloqueio criativo é a interferência no desenvolvimento e produtividade de uma atividade.  

Por esse motivo, compreender o que causa o bloqueio criativo e aprender a superar é um começo para recuperar a criatividade e conseguir desempenhar a atividade com êxito.

Neste artigo, vamos explicar o que é bloqueio criativo, o que pode causar o bloqueio e como você pode superar, acompanhe!

O que é bloqueio criativo?

O bloqueio criativo é um termo que surgiu na década de 1940, com o psiquiatra Edmund Bergler (artigo em inglês), a partir de um estudo sobre a dificuldade que alguns escritores enfrentavam para escrever algo novo ou dar continuidade em outros projetos.

Na época, o bloqueio foi associado a escritores, pois o termo em inglês também é conhecido como “writer’s block”, que significa “bloqueio de escritor”.

No entanto, como falamos anteriormente, hoje em dia, qualquer pessoa pode enfrentar esse problema.

O bloqueio criativo é uma falta de inspiração na hora de criar algo, ou seja, um fenômeno psicológico que faz com que a pessoa não tenha ideias ou soluções para expressar sua criatividade.

O que pode causar o bloqueio criativo?

Esse fenômeno pode ser causado por diversos fatores e pode variar de pessoa para pessoa. No geral, os principais fatores são:

Estresse

Em decorrência do desgaste físico e emocional, o estresse pode afetar negativamente a capacidade criativa.

Falta de planejamento

A falta de um planejamento pode tornar difícil encontrar um ponto de partida para começar o projeto.

Excesso de informações

A mente pode ficar sobrecarregada com muitas informações, opções ou possibilidades, dificultando a tomada de decisões criativas.

Pouco conhecimento do tema

A falta de conhecimento do tema pode desencadear um bloqueio criativo, pois surgirá o sentimento de insegurança que pode inibir novas ideias.

Procrastinação

Adiar tarefas pode acarretar ansiedade, pressão e tempo curto para desempenhar uma atividade, o que pode levar a um bloqueio criativo.

Perfeccionismo

A própria exigência em alcançar a perfeição pode levar ao bloqueio criativo, pois essa ação leva a autoexigência e autocrítica constantes.

Como superar o bloqueio criativo?

Embora o bloqueio criativo seja frustrante e desanimador, é importante ressaltar que ele é um fenômeno comum e superável.

Por isso, vamos apresentar algumas estratégias que ajudam a superar o bloqueio criativo e construir um workflow eficaz para ter produtividade nas suas atividades diárias!

Faça uma pausa

Em alguns casos, a mente precisa de um descanso. Por isso, se você está há um tempo se esforçando para ter uma ideia e não aparece nada, é hora de fazer uma pausa.

Faça qualquer atividade que desligue a sua mente do projeto, seja caminhar, dar uma volta, conversar com outras pessoas ou qualquer outra atividade, o importante é desligar a mente.

Reveja as características do projeto

Volte ao início para mudar a sua abordagem e sua perspectiva, a fim de reavaliar os objetivos e experimentar novos caminhos que podem ser novas possibilidades criativas.

Aqui, você pode fazer uma análise geral para ver os 4 Ps do marketing, os quais podem dar uma visão geral sobre o projeto. 

Exercite seu corpo

No geral, a atividade física traz só benefícios para o corpo e para a mente, estimulando a saúde como um todo e a criatividade.

Por isso, realizar atividades físicas é uma excelente forma de lidar com o bloqueio criativo frequente, além de liberar os hormônios responsáveis pelo nosso bem-estar.  

Faça atividades descontraídas

Não é só de trabalho que um ser humano vive, por isso faça atividades descontraídas e tenha hobbies, pois são fundamentais para estimular a mente e a imaginação.

Não seja multitarefa

Ter o foco dividido em diversas tarefas pode dificultar o processo criativo, por isso é fundamental que você se concentre em um projeto criativo, pois isso aumentará as possibilidades de encontrar soluções criativas.

Encontre seu melhor horário para produzir

Descubra em quais períodos do dia você se sente mais produtivo e criativo para aproveitar esses momentos e se dedicar a projetos que precisam da sua criatividade.  

Em contrapartida, deixe os projetos mais simples para os horários em que seu foco e sua energia estão baixos.

Alterne o local de trabalho

Ambientes novos tendem a inspirar e desbloquear a criatividade. Portanto, se for possível, experimente lugares novos para trabalhar, como cafeterias, bibliotecas, entre outros.

Ouça músicas

A música pode funcionar como um grande fator para desbloquear a criatividade. Por isso, descubra quais são seus gêneros favoritos e crie uma playlist inspiradora.

Pesquise referências

Pesquisar outros trabalhos feitos na sua área de atuação é uma excelente forma de se inspirar, pois isso pode ampliar seus horizontes, desbloquear ideias e novas abordagens.

Tenha boas noites de sono

A falta de sono pode prejudicar a capacidade criativa, além de interferir na clareza mental, por isso é fundamental estabelecer uma rotina em que sua mente e seu corpo descansem.

Conclusão

O bloqueio criativo é comum e recorrente, mas não é definitivo! O importante é começar a implementar ações que driblem o bloqueio, além de buscar inspirações que ajudem a superar e desbloquear o seu potencial criativo.

Para lidar melhor com os projetos, você pode fazer um planejamento diário, a fim de organizar a sua rotina e o seu dia a dia no trabalho.

Além disso, para estimular seu processo criativo, você pode desenvolver um moodboard para visualizar as suas ideias com mais clareza.

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